Samtal om alkoholvanor – hitta en balans som fungerar för dig
Har du börjat fundera över dina alkoholvanor? Kanske dricker du mer än du egentligen vill, eller känner att alkoholen har fått en större plats i livet än du önskar.
Du behöver inte ha ett alkoholberoende för att vilja förändra dina vanor. Ibland räcker det med en känsla av att något behöver bli annorlunda.
Hos Samtala Prinsgården får du möjlighet att prata öppet om dina alkoholvanor, utan skuldbeläggning eller pekpinnar.
Vad kan samtalen handla om?
- Förstå dina alkoholvanor – när, hur och varför du dricker.
- Hitta motivation till förändring – utforska vad du vill förändra och varför.
- Minska alkoholkonsumtionen – hitta strategier för att dricka mindre.
- Ta en paus från alkohol – prova en alkoholfri period och upptäcka hur den påverkar dig.
- Hantera sug och invanda beteenden – utveckla nya sätt att hantera situationer där alkohol tidigare haft en självklar plats.
Du bestämmer målet
För vissa handlar det om att minska sin konsumtion. För andra kan målet vara att helt avstå från alkohol.
Samtalen utgår från din situation, dina önskemål och dina mål. Tillsammans undersöker vi vad som kan hjälpa dig att skapa en förändring som håller över tid.
Digitala samtal i lugn och ro
Samtalen sker digitalt, vilket gör att du kan delta hemifrån i en trygg och ostörd miljö.
Välkommen att kontakta Samtala Prinsgården om du vill veta mer eller boka ett samtal.